Educación física Sesión Nº 1 y 2

Educación física Primera sesión

En esta Sesión se desarrollaran los tipos de formaciones y se desarrollara un Tes Físico:

Que consiste en realizar un circuito donde se desarrollaran las capacidades físicas y motrices como son la Fuerza, Velocidad, Flexibilidad, Equilibrio, Resistencia, Elasticida, Coordinación, Agilidad.

  

 Formaciones:
Las formaciones son las formas y maneras de trabajar en grupos, permiten que durante la realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios.
Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y  Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo de actividad a realizarse. A esta altura de nuestras consideraciones, no hay duda de que las formaciones se hacen con el fin de reunir al grupo en forma ordenada, organizada y rápida.
Hay diferentes tipos de formaciones según sea la finalidad que se persiga en la tarea a seguir.
En terminología militar, la formación es el nombre que recibe la forma en que los miembros de la unidad se distribuyen para poder desplazarse al unísono. Toda formación tiene un frente (la parte delantera, hacia donde miran todos los soldados), una cola (la parte de atrás) y unos flancos izquierdo y derecho (los lados).

 Las formaciones grupales :

FORMACIÓN EN FILA :
Los alumnos están uno al lado del otro. Útil para demostraciones y competencias. Llamada también “en paralelas”. Se usa para desfiles y juegos por unidades. El capitán comienza la formación, el resto se alinea detrás de él y cierra el consejero. FORMACIÓN LÍNEAL; Se la usa en muy rara ocasiones y suele ser útil cuando se hace gimnasia en grupos preestablecidos los cuales formarán fila a partir del coordinador e instructor haciendo él de centro.

 

FORMACIÓN EN COLUMNA:
Los alumnos están uno detrás del otro. Útil para desfile por unidades, o juegos en que se requiera que toda la unidad salga al mismo tiempo o a períodos regulares.

FORMACIÓN EN CÍRCULO:
Los alumnos en fila o columnas, forman un círculo.

 

FORMACIÓN SEMICIRCULO:
Los alumnos en fila o columnas, forman un medio círculo. Se la suele usar en grupos pequeños para dar indicaciones, instrucción donde se debe ver a el profesor, coordinador o instructor. 

 

Formación de Ajedrez:
Los alumnos forman dos o más filas o dos o más columnas como un tablero de ajedrez.

 

FORMACIÓN CUADRADA (en rectángulo) Cuadro:
Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.
Esta es la más habitual de realizar debido a la comodidad y facilidad de hacer una actividad; las damas a la izquierda, los caballeros a la derecha siempre con respecto al profesor, instructor, coordinador, etc., cerrando la línea de fondo hasta la mitad. Útil para las formaciones generales en el inicio de las actividades regulares. Generalmente se la usa en las aperturas y clausuras de las actividades, ya que todos pueden ver sin problemas por estar en la misma línea; adecuada para hacer enumerar los participantes; permite al director pasar revista solamente con la mirada, manteniendo su posición. Y cuando hay visitas importantes todos pueden ver y oír sin inconvenientes. Si llegarán a ser muchos participantes y hay poco lugar, la solución sería hacer doble fila o triple.

 

Formación en Circuito:
Es un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna actividad, el circuito consta de:
Estaciones o postas.
Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultánea en las diferentes postas o estaciones.
Varios alumnos en cada estación.
Los alumnos pasan por todos los ejercicios.

Formación Estrella:
Es esta una formación que se la usa en muy raras ocasiones. Suele ser útil cuando se hace gimnasia en grupos establecidos previamente. También es útil para demostraciones en competencias.
A la orden del (profesor, coordinador, instructor) todo se forman a su alrededor, tomándolo a él como centro de la “estrella”.

 

 FORMACIÓN REDONDA:
Esta se usa generalmente cuando se organizan juegos donde se necesita formar un círculo cerrado, siendo el profesor, coordinador e instructor el centro de dicho círculo. Se la usa, además, para instrucción general, permite una visión clara a todos los integrantes de la agrupación.

FORMACIÓN EN HERRADURA:
Parecida a la Semicírculo, pero más cerrada, como una herradura. Para grupos de estudios o de instrucción, para seminarios. Permite a todos visualizar bien al instructor o maestro.

FORMACIÓN INDIA:
Muy útil para caminatas, expediciones, en senderos estrechos donde cada profesor, coordinador, consejero e instructor debe cuidar su grupo y no es posible caminar en agrupados. También es útil para distribuir a los integrantes de una agrupación para juegos. Primero van las unidades de niñas, luego las de varones.

Variante de orden de marcha:
En una expedición y cuando el lugar es desconocido y existe peligro en el recorrido, la agrupación deberá marchar así: primero las unidades de edad mediana, luego los más pequeños y por último los más grandes.

Importancia para realizar evoluciones:

El orden cerrado juega un papel muy importante en la formación básica para las evoluciones, al crear y desarrollar hábitos como el de la disciplina, el respeto, la obediencia y la subordinación, así como la moral y el espíritu de cuerpo. La disciplina se manifiesta en la precisión y la marcialidad; por ello hay que cuidar de los más mínimos detalles porque contribuye a formar un único cuerpo capaz de cumplir misiones en cualquier circunstancia.
El orden cerrado no es un fin, sino un medio para lograr un fin. En situaciones de emergencia, la ejecución rápida de los movimientos puede no ajustarse al orden y a la precisión de los mismos, ya que el objetivo en estos casos es su pronta ejecución.
Asimismo permite al grupo (alumno) familiarizarse con las características físicas del ejercicio, el balance y la cohesión con lo que se logra que el grupo trabaje de forma armoniosa y unificada.
Objetivo
El objetivo del orden cerrado es para las evoluciones:
Permitir al coordinador el desplazamiento de su grupo de un lugar a otro o de una formación a otra de manera ordenada.
Proporcionar formaciones simples, a partir de las cuales se puedan tomar rápidamente disposiciones para el trabajo a realizar.
Ayuda a la coordinación y al robustecimiento de la disciplina, incluyendo hábitos de precisión y obediencia a las órdenes.

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Educación física Segunda sesión

 En esta sesión desarrollaremos algunas definiciones sobre El entrenamiento, Las capacidades Física, motrices la Natación conceptos, importancia y estilos que se desarrollaran durante esta primer trimestre en la parte teórica y practica del curso