sábado, 5 de mayo de 2012

Sesión N° 7 de Educación Física


 Natación “ Estilo Espalda, fundamentos básicos para el estilo pecho

 
En esta Imagen podemos observar el centro de gravedad del cuerpo y la base de sustentación de la misma para alcanzar un buen equilibrio lo que debemos tener en cuenta cuando ingresamos a la piscina y realizar algún ejercicio.

En esta Imagen podemos observar el centro de flotación del cuerpo y el centro de gravedad de la misma para alcanzar un buen equilibrio, lo que debemos tener en cuenta cuando realizamos el estilo espalda.


   
En esta Imagen podemos observar la flotabilidad para el estilo espalda con material de trabajo.


El estilo Espalda:
Este estilo es esencialmente crawl o libre, sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.

Con estos dos videos podremos observar algunos aspectos importantes para nuestra práctica de este estilo puesto que es de suma importancia tener en cuenta la posiciones y pasos especificos para su mejor desarrollo. 

 

TÉCNICA DEL ESTILO ESPALDA

Acción de brazos: Fase acuática o tracción

Acción de brazos: Fase aérea o recobro

Entrada
*      El brazo entra en el agua completamente extendido.
*      El brazo entra sobre el hombro.
*      Pequeña flexión de la muñeca para que la entrada de la mano se efectúe antes que el brazo.
*      Las palmas miran hacia fuera, para facilitar una entrada limpia del brazo.
*      El dedo meñique entra en primer lugar.

Agarre
v  Es la preparación a la tracción en el que la mano se coloca en mejor            posición para una buena propulsión.
v  La trayectoria de la mano es fundamentalmente hacia abajo y afuera.
v  El brazo permanece estirado.

Tirón
Ø  Mantener el brazo justo bajo la superficie.
Ø  Mantener la muñeca firme.
Ø  Mantener los dedos cerrados.
Ø  La trayectoria de la mano es hacia atrás y arriba.
Ø  El codo se mantiene dirigido hacia el fondo.
Ø  El codo alcanza su máxima flexión (90º) al llegar a la altura de los hombros

Empuje
ü  Comienza a partir de la máxima flexión.
ü  La trayectoria de la mano será hacia atrás y abajo.
ü  Aumento progresivo de la velocidad de la mano.
ü  La mano dirigirá el empuje.
ü  El empuje termina con la palma de la mano mirando hacia el muslo.
ü  Comienza cuando la mano está en el muslo con el brazo estirado al lado del cuerpo.
ü  Por acción del rolado, el hombro sale fuera del agua.
ü  El brazo extendido y la mano relajada. (en primer lugar sale el dedo pulgar).
ü  Subimos la mano arriba y adelante por el plano perpendicular del hombro.
ü  Al pasar por la vertical del hombro-cabeza la palma de la mano mira hacia

Respiración
La cabeza ha de mantenerse siempre fuera del agua y la respiración deberá tener una coordinación con la brazada.

Coordinación
La cabeza debe estar extendida con la espalda y la barbilla en la misma línea. Las caderas deben estar lo más cerca posible de la superficie. Las piernas deberán batir seis veces por cada ciclo completo de brazos

Normas del estilo espalda competitiva:
Antes de la señal de salida, los competidores se alinearan en el agua de cara a la salida y con las manos colocadas en las agarraderas de la salida. Los pies, incluyendo los dedos, estarán debajo de la superficie del agua. Pararse en o sobre el rebosadero o encorvar los dedos sobre el borde del mismo, está prohibido.
A la señal de salida y al dar las vueltas, el nadador se empujara en tal forma que el nado de la prueba los ejecute sobre sus espaldas, la posición normal sobre la espalda puede incluir un movimiento ondulante del cuerpo en esa posición, pero no incluyendo 90 grados del horizontal. La posición de la cabeza es irrelevante en cualquier fase de la prueba.
Alguna parte del nadador deberá quebrar la superficie del agua durante el desarrollo de la prueba, a excepción del caso en que se permite al nadador avanzar totalmente sumergido, después de la salida y de cada vuelta, no más de quince metros, distancia máxima en que la cabeza del nadador deberá haber quebrado la superficie.
Durante la vuelta, los hombros pueden girar sobre la vertical del pecho, después de lo cual puede dar una brazada sencilla continua o una brazada doble continua simultánea, para iniciar la vuelta. Una vez el cuerpo haya dejado la posición de espalda, cualquier patada o brazada deberá ser parte del movimiento continuado de la ejecución de la vuelta. El nadador deberá retomar a la posición sobre la espalda inmediatamente que abandone la pared. Cuando se realice la vuelta, el nadador deberá tocar la Pared con alguna parte de su cuerpo.
Al llegar a la meta final, el nadador debe tocar la pared en la posición mantenida de espalda, el cuerpo puede sumergirse al tocar.
 

El estilo Braza o Pecho
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales. Este es un punto muy importante y debatido en la natación de competición.






135 comentarios:

A las 6 de mayo de 2012, 11:36 , Blogger KELLY MENDOZA ha dicho...

Esta clase de la natacion es muy interesante ya que los alumnos desarrolllamos un estilo de natacion que es el estilo de pecho que lleva consigo al igual que los demas una coordinacion con todo el cuerpo.

 
A las 6 de mayo de 2012, 18:12 , Blogger Ana lucia Carrasco Lenes ha dicho...

Muy interesante su clase profesor, aprender los diferentes estilos libres de la natación es algo que requiere de dedicación y esfuerzo, mediante este blog podemos tener mas conocimiento sobre esto, ver las técnicas y formas de hacer el ejercicio, para luego aplicarlas en clase.

 
A las 7 de mayo de 2012, 23:45 , Blogger Listma ha dicho...

Me parece interesante esta clase espero hacerlo bien en la clase de natacion

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:12 , Blogger ljcp16 ha dicho...

Bien, profesor!
...me gusta está parte teróica del tema de "natación",así
puedo aprender un poco más acerca de los estilos de natación que
existen! :D

Livia Cortez Pizarro' 4° "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:13 , Blogger Nina ha dicho...

Creo que las instrucciones dadas en el texto son precisas y muy buenas, y los videos muy instructivos y descriptivos también, creo que son más interesantes pues alli podemos ver con ejemplos reales..!

Gianinna Cangana Bustamante 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:15 , Blogger Listma ha dicho...

Este estilo de espalda me encantaria hacerlo bien ya que cada vez que lo intento no me sale.
El video que nos muestra del estilo espalda me a dejado sorprendida quisiera ya poder aprender mas sobre la natacion ya que es uno de mis deportes favoritos.
Chavez Capristán Manuelita 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:18 , Blogger Mimi ha dicho...

Me parece muy interesante su blog profesor.
Se le entiende muy bien lo que esta explicando ojala que llegue el momento de ir a la villa deportiva para poder poner en practica la teoría.
*FIORELLA GONZALES CONDORI* 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:18 , Blogger El Grande ha dicho...

Profe me párese muy interesante las imágenes y los vídeos porque así agrando mis saberes sobre el tema y de pasada aprendo a nadar.


Agüero Tasayco Diego Jesús 4to¨A¨

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:20 , Blogger JaDhira Niice ha dicho...

Me agrada el blog. Nos proporciona datos muy interesantes y concretos para poder estudiar, aparte los videos nos ayudan para comprenderlas mejor.

Rodriguez Perez, jarira 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:20 , Blogger Rafaelzhito Pz ha dicho...

Profesor está muy interesante la parte teórica, aunque me hubiera gustado hacer la parte practica el estilo espalda es un poco complicado pero si haces esfuerzo todo es posible.

Rafael Quispe Ecos 4° "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:21 , Blogger Alee' ha dicho...

A pesar de no saber nadar ni las técnicas básicas,
pondré empeño en esta sesión para lograrlo.
La información es muy importante, pero la práctica más aún.

ALESSANDRO MONCADA FLORES 4to A

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:23 , Blogger Mimi ha dicho...

Espero poder hacer bien el estilo espalda ya que hasta ahora no me sale ojala aprenda rápido y no me ponga nerviosa,la natación es uno de mis deportes favoritos y espero aprender bien todos los estilos. c:

*FIORELLA GONZALES CONDORI* 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:24 , Blogger elvis ha dicho...

bueno a mi me parece interesante el tema sobre la natación porque nos da algunas pautas para aprender a nadar.

sanchez ambrocio elvis 4to A

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:24 , Blogger MARIELA GASTELU ha dicho...

Me gusta este blog!!!!!!
Me interesa mucho este tema, aprender los estilos de natación es muy importante mas cuando hay videos que te pueden facilitar en el tema.

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:25 , Blogger Andreita Pardo ha dicho...

El contenido del blog es muy específico,me hubiera gustado ponerlo en practica.Los pasos a seguir son los exactos y nos dá muchas estrategias.
Andrea Pardo Gutierrez 4to A

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:26 , Blogger MaRZhaLL HoPPer ha dicho...

Bueno esta sesion me interesa mucho ya que no se nadar y con estas pautas creo se me a ser mucho mas facil y me encantaria aprender a nadar de
espaldas .

Bueno espero que no solo seas teoria y pueda practicarlo. *_*

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:28 , Blogger JoSvE ha dicho...

muy buena este tema, ahora aprendere mas estilos de natacion, los videos que he visto dan mucho ejemplo para quitarme ese temor de nadar de varios estilos, me gusto muchisimo..!! bien profesor.

Josue Fernando Pujay Pariona 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:29 , Blogger MaRZhaLL HoPPer ha dicho...

ENCISO FLORES DORIS 4to A

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:30 , Blogger Enamuro ha dicho...

Profesor el video que puso está bien interesante pero me parece un poco difícil nadar de espalda.


Enrique Mundaca Rocha 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:31 , Blogger elvis ha dicho...

gracias profesor porque me servira cuando vayamos a la piscina porque aqui esta como debemos nadar y lo teorico sobre la natacion.

sanchez ambrocio elvis 4to A

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:31 , Blogger shadowteam ha dicho...

Es muy interesante aprender acerca de los dos tipos de natacion que tenemos en esta sesion.
Me gusta aprender a nadar, porque es algo fundamental que todo chalaco debe saber.

Brandon David Morán 4to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:32 , Blogger priscilla alexandra ha dicho...

ME GUSTA SU BLOG PROFESOR , ES MUY INTERESANTE YA QUE AQUÍ NOS ESTA DANDO CADA UNO DE LOS PASOS PARA CUANDO VAYAMOS A LA CLASE DE NATACIOÓN LO HAGAMOS CORRECTAMENTE.
ESPERO HACERLO MUY BIEN CON LOS PASOS INDICADOS QUE EL PROFESOR ME HADADO, AUNQUE NO SE NADAR PERO SE QUE LO VOY HACER MUY BIEN.

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:38 , Blogger s+ ha dicho...

Bueno yo pienso que este blog nos sirve mucho de ayuda ya que nos dan tipos y formas de estilos libres nos dan coomo una referencia para poder realizarlo en la vida cotidiana pero para eso debemos analizar bien la informacion y ponerla en marcha en el agua debemos tener mucha voluntad

selena sevincha palacios 4to A

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:41 , Blogger gabriela mendoza ha dicho...

me parece muy interesante el tema ,ya que nos indica como podemos realizar el desplazamiento de espaldas o ESTILO DE ESPALDAS ...tambien como podemos realizar el ESTILO BRAZA O PECHO.

Mendoza Cerrudo ,Gabriela 4°"A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 9:43 , Blogger Jose Luis Castro Torres ha dicho...

Me parece interesante el blog , y el tema es muy importante para nuestro desarrollo.

CASTRO TORRES JOSE 4TO "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:13 , Blogger Yesterday ha dicho...

Es muy útil su información hubiera sido mejor si lo hubiéramos puesto en practica.
Nesterez 5A

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:15 , Blogger Marcos Neyra ha dicho...

Muy interesante el tema ya que la natación es un tema divertido además me gusta el tema. La natación es el deporte más completo y nos cuida el cuerpo

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:17 , Blogger Heydie naomi leyva mayo ha dicho...

esta clase esta muy buena, pero me hubiera gustado ir a la piscina para hacer la practica

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:20 , Blogger Angel Peche ha dicho...

El tema es muy interesante,la información es muy especifica,me hubiera gustado poner en practica el tema.

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:20 , Blogger Olga Victoria Huaman Coello ha dicho...

Bueno profesor este tema es interasante para el desarrollo del alumno(a), en los diferentes aspectos,y poder aprender los diferentes estilos que esto requiere para la natación, es un deporte saludable.
Alumna: Huaman Coello, Olga Victoria 5to "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:21 , Blogger Alexander Alejo Carpio ha dicho...

El tema es muy interesante y su información es muy buena, pero más interesante hubiese sido si lo hubiesemos practicado.
Alejo Carpio 5A

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:23 , Blogger Maritere ha dicho...

Me parece que la clase se ve muy bien, pero no podria opinar muy bien porque no hemos tenido la practica y se debe tener practica para poder saber mejor las tecnicas ...
Maria Teresa Claudio Mori 5 "A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:24 , Blogger Edwin ha dicho...

Es un tema muy interesante, nos enseña mucho, debemos esforzarnos para lograr cuidar nuestro cuerpo y la naacion es el deporte mas completo por lo que lo hace muy bueno para nuestro cuerpo.

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:24 , Blogger Paúl Sebástian ha dicho...

esta calse ubiera sido muy buena, lastima que no la tuvimos,U-u,esperemos aprende un poco d natacion con la teoria ya que esta materia e prende con la practica ^^. 5A

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:26 , Blogger Lessy Quiñones ha dicho...

Bueno creo que este tema es interesante ya que podemos sber los estilos libre de natacion y como poder practicarlas, ademas visualizar un video de como es y la posición correcta de realizar estos estilos.

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:26 , Blogger ELiO ha dicho...

me gusto la informacion y lo apliCARE AL MOMENTO DE NADAR PUES A MI COMO A MUCHOS LE ENCANTA LA NATACIONES PUES RELAJA BASTANTE Y ME GUSTA SU BLOG PROFE

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:26 , Blogger LUIS FERNANDO FELIX PACHECO ha dicho...

La teoria muy buena para tener conocimiento,para que luego quizas nosotros ponerlas en practica,excelente que haya puesto la teoria.Y lo que puedo destacar es que en la tercera imagen se observa claramente como se emplea la teoria que puso.

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:27 , Blogger Olga Victoria Huaman Coello ha dicho...

El tema de la Natación es muy interesante por los diferentes etsilos como vemos en las respectivas imágenes como el estilo deespalda, las manera de respiración, coordinación y tecnicas para lograr este estilo.
Alumna:Huaman Coello, Olga Victoria 5to"A"

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:27 , Blogger Jackeline Nicolas ha dicho...

El Estilo de la Espalda me gustaria hacerlo, ya que sientes la flotabilidad de tu cuerpo en el agua,y te sientes relajado. Cuando lo intento hacer en un principio lo consigo, pero con constante practica, me sera mas sencillo. Además que en este blog encontramos información básica teórica que nos ayudara a emplear este estilo aún mejor. Los movimientos empleados para el desarrollo de esto, es importante para ejecutarlo bien y nos salga bien. Ademas que mediante el video podemos observar la forma correcta de realizarlo.
Nicolás- 5 A

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:29 , Blogger Ana Paula ha dicho...

Este tema a mi parecer es muy completo ya que respecto a lo que usted a colgado la natacion es importante porque ayuda al mejoramiento de nuestro estado fisico, Por ejemplo con el estido de brazada, que sirver para tener una buena respiracion y cordinacion a la hora de sacar nuestra cabeza del agua

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:30 , Blogger Harold ha dicho...

Las imagenes demuestran de como uno debe hacer los movimientos en la piscina, el estilo espalda es un buen estilo.

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:32 , Blogger joel nick ha dicho...

Me parecio muy bueno gracias profe por enseñar una tenica que profesionalmente se realiza gracias por todo.

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:32 , Blogger Ana Paula ha dicho...

soy del 5 A

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:32 , Blogger Luis Vega ha dicho...

A traves de esta sesion he aprendido a poder diferenciar las poses y tipos de natacion como tambien la coordinacion y movimiento, que para mi se me ha sido dificil de poder llevar a cabo la tecnica de natacion.
Lo que mas me llamo la atencion sobre los tipos de natacion fue, el estilo brazo pecheo donde interviene un gran apore de coordinacion y una gran dominio sobre lo que se qquiere hacer, donde es importante para las competiciones de natacion

Vega Mori Luis Angel (5toA)

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:34 , Blogger jhonatan ha dicho...

En este Blogs podemos encontrar, las formas de natación; el estilo espalda y el de pecho; la forma de respirar en el agua.
lo que nos ayudará a conocer mejor lamejpor forma en que puedo nadar.

 
A las 8 de mayo de 2012, 11:36 , Blogger John Cerquera ha dicho...

Todo está muy claro, las imagenes te muestran tus centros de gravedad como los de flotación. Las técnicas me parecen muy utiles, espero que me sirvan cuando hagamos la practica.

 
A las 8 de mayo de 2012, 12:29 , Blogger Heydie naomi leyva mayo ha dicho...

con esta clase he podido aprender los diferentes tipos de estilos de natacion, lo que mas me llamo la tencion fue el video en el que nos muestra paso a paso como podemos nadar y diferentes tecnicas y la posicion de los hombros ya que es escencial para ejecutar el movimiento de los brazos

 
A las 8 de mayo de 2012, 12:29 , Blogger karolyne cabrera ha dicho...

a mi punto de vista creo que la natacion es uno de los depórtes mas completos ,que para todo adolescente en proceso de desarrollo , deberia reforzar en su dia a dia , asi que con un poco mas de practica y disponibilidad de algunos factores podremos mejorar ciertos criterios dentro de esta area
dana cabrera 5to A

 
A las 8 de mayo de 2012, 12:42 , Blogger araceli Luna * ha dicho...

Pienso que lo que tenemos que tener mas en cuenta, es la recomendación acerca de el "brazeo" o "agarre" ya que es lo fundamental junto con las manos para poder realizar correctamente la tecnica para estilo de espalda en natación , asi tambien cumpliendo cada una de estos aspectos empezaremos a ser unos buenos nadadores y asi aportar salud a nuestro cuerpo .
Araceli Luna 5°A

 
A las 8 de mayo de 2012, 12:47 , Blogger Lessy Quiñones ha dicho...

El tema de natación que nos muestra en el documento es de los estilos de como debe ser la posición correcta para poder nadar dos de los estilos que presenta es: estilo espalda y braza.

 
A las 8 de mayo de 2012, 12:48 , Blogger lourdes ha dicho...

El tema de natacion es muy importante para mi por que con las tecnicas y pasos a seguir que nos muestran las imagenes en este blog y con las practicas en la piscina aprendo mucho mas.

 
A las 8 de mayo de 2012, 14:00 , Blogger Angel Peche ha dicho...

El tema trata principalamente de la natación,ademas nos explica sobre los estilos de natación,entre los que podemos econtrar el estilo espalda, brazo o oecho,dos estilos muy fundamentales en la natación.Este tema me parece muy interesante.
Angel Peche Suyón “5A”

 
A las 9 de mayo de 2012, 9:21 , Blogger Joshua R. Astopilco M. ha dicho...

El tema trata principalamente de la natación,ademas nos explica sobre los estilos de natación,entre los que podemos econtrar el estilo espalda, brazo
4"B"

 
A las 9 de mayo de 2012, 9:23 , Blogger el armagedon 666 ha dicho...

Me parece muy interesante la clase de hoy día ya que hablamos mucho de los estilos de pecho y espalda actividades muy importantes para nuestra salud. José Luis Gonzales Montañez 4to "B"

 
A las 9 de mayo de 2012, 9:24 , Blogger Jhami Val :D ha dicho...

El tema de natación es muy importante para mi ya que sufro de asma y me ayuda con la respiración. Los gráficos y los videos ayudan mucho para entender como realizar los estilos.
4"B"

 
A las 9 de mayo de 2012, 9:30 , Blogger Felix Moises Neira Verastegui ha dicho...

El tema trata acerca de los estilos de la natación como:
El estilo espalda y brazo fundamentales para desarrollar una capacidad buena en lo que es lo mental y lo físico.

 
A las 9 de mayo de 2012, 9:32 , Blogger Luis José Choquez ha dicho...

El tema es muy interesante y la información es excelente,me sirvio de mucha ayuda para que pueda mejorar mis conocimientos,las imagenes y los videos estan muy entretenidos ,y aprendi a realizar el estilo pecho.4B

 
A las 9 de mayo de 2012, 10:54 , Blogger Ricardo97 ha dicho...

Este estilo de espalda que tenemos para la natación nos sirve mucho para nuestra forma fisica y motriz, a la ves me ha servido en muchas cosa a la ves en mi agilidad.Esta seción me fué muy para mí y me pareció interesante.

 
A las 9 de mayo de 2012, 10:59 , Blogger Arlin Tintaya ha dicho...

Este tema : natación me parece muy importante, porque nos permite informarnos acerca delos estilos que hay en la natación, los que podemos hacer y que nos puedeser útil en la vida diaria.

Arlin Tintaya Cántaro 4B

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:23 , Blogger Piero Toscano ha dicho...

Este estilo no es muy complejo como creía, después de todo, sólo depende de la práctica y la motivación que cada uno da. El tema sí es muy curioso y llamativo, pues hay otros estilos para nadar y que pueden ser útiles en un momento, ya sea de salvavidas o de salud.

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:25 , Blogger Mauricio Bohorquez Paz ha dicho...

La natación es un deporte muy completo e interesante. En la clase de hoy me pareció que el estilo espalda es un poco más difícil que el de pecho pero en esa posición y sobre el agua nos una sensación de mayor relajamiento de los músculos.
Mauricio Bohorquez Paz
4to "B"

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:27 , Blogger Jacqueline Stephani Castillo Peña ha dicho...

La natación es un deporte muy importante que nos ayuda a mejorar nuestras capacidades , en esta sesión aprendi a respirar correctamente, a coordinar mejor bajo el agua para poder nadar de forma correcta , aprendi diferentes estilos y me diverti mucho en clase ya que fue muy didactico y entretenido.

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:28 , Blogger stalim saldivar santillan ha dicho...

este tema me resulta muy interesante y util para poder aprender etste estilo, espero poder dominarlo y usarlo, aunque la tecnica parece ser un tanto complicado.

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:36 , Blogger daniel narvaez ha dicho...

Me parece muy interesante la informacion del estilo espalda en las competencias, ademas es el estilo que mejor me sale y asi podre sabermas ya que yo quisiera competir
Gracias por la informacion
Daniel Narvaez 4B

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:37 , Blogger karen ascencio ha dicho...

El tema es muy importante porque la natacion es un deporte que nos va hacer de gran ayuda en la salud aparte en este blog no describen los diferentes estilos que pueden haber lo cual me parece muy bien para poder informarnos.
Y sin lugar a duda la natacion es un deporte completo e donde trabajan todos lo músculos desde la cabeza hasta los pies.
Es por ello que deemos practicarlo.
Karen Ascencio . 4B

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:43 , Blogger Eduardo ha dicho...

La natación es un deporte completo por excelencia, ya que se trabaja todo el cuerpo. Sobre lo que lei en la información ami me parece que el estilo espalda es más complicado de aprender, ya que se nada con la cabeza arriba, al menos para mi se me hace muy difícil pero no imposible, según lo que yo pienso para poder realizar este estilo se debe tenermucha coordinación y concentración.
Eduardo Paucarpura Sánchez 4°B

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:52 , Blogger heidi damian chamorro ha dicho...

me parece que este tema es muy interesante y me va a ayudar a flotar y aprender a nadar tanto de pecho como de espalda.

 
A las 9 de mayo de 2012, 11:55 , Blogger Alicia Martel Grados ha dicho...

Esta sesión es realmente importante para nosotros ya que nos va ayudar a desempeñarnos con mayor facilidad en el deporte de la Natación. Espero que todos estos contenidos los llevemos a cabo en la práctica ya que es imprescindible que los apliquemos y de esta manera lograr un mayor aprendizaje.

 
A las 9 de mayo de 2012, 13:30 , Blogger junior ha dicho...

El blog es muy interesante porque tiene muy buena información acerca de la natación, posee videos que son precisos con el tema yeo es muy importante.

 
A las 9 de mayo de 2012, 13:46 , Blogger Jackeline Carrillo ha dicho...

Este estilo me parece más facil que los otros, tiene informacion muy valiosa en su blog, y los videos son faciles de entender y util para realizar el ejercicio de forma adecuada ya estando en el agua.
En general, la natación es un deporte importantisimo ya que tiene muchas ventajas.

Jackeline carrillo 5toB

 
A las 9 de mayo de 2012, 13:47 , Blogger Angie Reynoso Guanilo ha dicho...

Los estilos estudiados y aplicados nos ayudan al reforzamiento y endurecimiento de las piernas y brazos tambien al equilibrio y coordinacion de los movimientos dentro y fuera del agua.

 
A las 9 de mayo de 2012, 15:07 , Blogger blanca elizabeth gomez dioses ha dicho...

Creo que es importante que practiquemos el deporte de la natación pues nos ayudara a fortalecer nuestros huesos y mantenermos en forma.Más aún nosotros que estamos en pleno desarrollo.Además es bueno que las conozcan los distintos estilos en la natación.

 
A las 9 de mayo de 2012, 20:54 , Blogger Danfer Villegas Peralta ha dicho...

Me gusta mucho la natacion, porque es muy importante para todos los seres humanos, permite que tengamos un buen funcionamiento de nuestro cuerpo, nos ayuda a desarrollar los musculos,nos brinda la coordinacion total, hace que nuestro cuerpo sea vigoroso . Ademas es un deporte donde nos liberamos y somos libres de disfrutar el agua, lo cual genera que nos desestresemos y desarrollemos en nosotros actividades que nos favorecen mucho, por que al igual que nuestro intelecto nuestro cuerpo tambien necesita de un buen cuidado y para esto esta la natacion.
Este tema es muy important.!.

 
A las 9 de mayo de 2012, 21:43 , Blogger Evelyn ha dicho...

Este sesión me parece muy buena ya que nos podemos anticipar y tener una idea de que manera se va a aplicar esto en la clase, teniendo una idea de que es lo que se va a hacer, la natación es un gran deporte, ya que nos podemos desplazar de manera abierto, nos ayuda a estirar los músculos, a sentirnos mas libres, también nos sirve para relajarnos y en algunos casos a desestrezarnos.

 
A las 10 de mayo de 2012, 4:17 , Blogger premiointernacional educared ha dicho...

Hola José Antonio, desde el Premio Fundación Telefónica de Innovación Educativa queremos felicitarle por tu blog y el trabajo que desarrolla con sus alumnos. Aprovechamos la ocasión para invitarte a participar con nosotros en la XIII Edición del Premio http://www.educared.org/global/premiointernacional.
Saludos

 
A las 10 de mayo de 2012, 8:04 , Blogger yuriesmitc ha dicho...

Bueno preofesor este deporte es muy importante en nuestra vida diaria, esta muy bien que usted nos este enseñando este deporte y así podemos aplicarlo en nuestra vida.

MIGUEL RODRIGUEZ YURI ESMITC 4to"B"

 
A las 10 de mayo de 2012, 8:55 , Blogger Graciela Sánchez ha dicho...

Me parece realmente interesante que nos enseñe sobre los tipos de natación. ya que nos ayuda a tener un mejor desarrollo ha nustros músculos... y las imagenes y videos nos ayudan a entender mejor

Sánchez Chipana Graciela 4°C

 
A las 10 de mayo de 2012, 8:59 , Blogger kattya ha dicho...

El estilo pecho que se realiza de cubito dorsal es muy interesante porque te ayuda a estar en constante ejercicio fisico y tambien ayuda a uno a apreder a estar cordinados.
Las imagenes y los videos fueron de gran ayuda para comprender aun más el tema.
kattya sopla montoya 4to c

 
A las 10 de mayo de 2012, 9:00 , Blogger the magnific ha dicho...

He aprendido que en el estilo espalda es necesario tener una buena coordinacion con mis extremidades para poder desplazarme usando mis extremidades.


ANTHONY ENRIQUE PICHILINGUE 4C

 
A las 10 de mayo de 2012, 9:03 , Blogger Diego Rojas Peña ha dicho...

Bueno profesor esta clase esmuy interesante por que el estilo espalda es muy necesario pára desarrolar nuestro ejercicios psicomotror.
gracias

 
A las 10 de mayo de 2012, 9:05 , Blogger kamilla ha dicho...

Esta clase de estilo de natacion a mi parecer es la mas dificil ya que tienes que encontrar un equilibrio mas preciso cuando tu cuerpo esta horizontalmente invertido y tambien un poco mas dificil el movimiento de los brazos pero sin embargo es el estilo mas elegante e impresionante a realizar en comparacion a los demas estilos

 
A las 10 de mayo de 2012, 9:06 , Blogger Judith León Meza ha dicho...

Bueno, la natación para mi es muy importante, y me parece genial que haya puesto videos sobre el estilo de espalda, ya que ahora tengo una idea para realizar este ejercicio en el agua.

 
A las 10 de mayo de 2012, 9:07 , Blogger Jean Paul ha dicho...

Bueno, la natación me parece un deporte complicado, ya que es muy completo y requiere de mucho esfuerzo, ademas este deporte nos ayuda a fortalecernos fisicamente y mentalmente... El estilo espalda me parece un poco dificil, pero gracias a los videos propuestos dan ejemplos me imagino y puedo esforzarme pala poder lograrlo...

 
A las 10 de mayo de 2012, 9:08 , Blogger Maria Piñas Bedón ha dicho...

Para mi el estilo espalda es muy importante en nuestro desarrollo fisico, ya que trabajamos nustros brazos, piernas y espalda.

 
A las 10 de mayo de 2012, 9:08 , Blogger José Luis ha dicho...

Este estilo es mu practico para nosotros, nos ayuda a fortalecer las piernas y los brazos, asi como tambien nos ayuda en la coordinacion.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:18 , Blogger gpaulino ha dicho...

Este tema es muy interesante debido a que desarrollamos aspectos talvez como nuestro centro de gravedad y el centro de flotación.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:26 , Blogger ANTHONY SILVA LÓPEZ ha dicho...

eSTe TEma es muy interesante ya que nos ayuda a conocer y asi poder desarrollar todas estas capacidades que talves poseemos.
ya que es lo fundamental junto con las manos para poder realizar correctamente la tecnica para estilo de espalda en natación , asi tambien cumpliendo cada una de estos aspectos empezaremos a ser unos buenos nadadores y asi aportar salud a nuestro cuerpo .

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:27 , Blogger anthony gian paul ha dicho...

yo creo que con este tipo podemos saber como ser cada vez mas concentrados con loque hacemos porque nosotros al hacer este tipo de movimientos con lo que es lla gravedad y de peso y que tiene que ver mucho la coordinacion en la forma de las manos y de las piernas que tiene que ser de forma no exagerada sino de forma normal.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:28 , Blogger Jacky Huacre ha dicho...

Me parece muy interesante este tema, porque sabiendo un poco mas teoría podremos realizarlo mejor en la piscina.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:30 , Blogger El Diablo de las Matemáticas ha dicho...

El tema sobre este estilo de natacion, estilo espalda me parese muy interezante ya que es una forma mas de nadar, para este estilo se usa una posicion cubito dorsal en el cual se nada de espaldas con direccion hacia atras. Este estilo se caracteriza por nadaar de espalda.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:30 , Blogger NiCk LuiS ha dicho...

El tema de hoy fue interesante y que tenemos que tener ucha cordinacion de movimiento y de respiracion para evitar asi problemas.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:30 , Blogger Hanks Axel Napán Naventa ¬¬' ha dicho...

Que bueno profesor, me parecce muy necesario en nuestra vida.
Y pues deseo aprender, ese y otros estilos.
Gracias por las enseñanza.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:30 , Blogger Gina Huamán Saravia ha dicho...

El tema " Natación de estilo espalda" me parece muy importante para poder desarrollar de una manera diferente un nuevo ejercicio en el agua,aparte que se puede desarrollar movimientos coordinados mejorando nuestra respiración y fortalecimiento de los musculos , brazos, y permite desarrollar la flotabilidad .

Ginan Huamán 5c

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:30 , Blogger El Diablo de las Matemáticas ha dicho...

El tema sobre este estilo de natacion, estilo espalda me parese muy interezante ya que es una forma mas de nadar, para este estilo se usa una posicion cubito dorsal en el cual se nada de espaldas con direccion hacia atras. Este estilo se caracteriza por nadaar de espalda.
Soy Gutierrez Torres Esteban 5C

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:31 , Blogger glen hurtado ambrosio ha dicho...

El tema de lanatacion es muy interesante, y ademas el estilo espalda es uno de los estilos que quisiera aprender. La informacion que esta en el blog esta bien detallada y ordenada.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:35 , Blogger Yanira Claudia Alexandra Camacho Córdova ha dicho...

El estilo espalda es uno mis preferidos .. por que nos permite desarrollar aun más nuestra capacidad de nadar ,y sobre todo por que debemos estar muy concentrados en nuestra respiración.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:37 , Blogger glen hurtado ambrosio ha dicho...

profesor soy del 5C.

 
A las 10 de mayo de 2012, 11:43 , Blogger Luisa Robles ha dicho...

Muy interesante es el tema, y nos ayuda a desarrolar nuestro cuerpo,me pareció muy bueno el video ya que refleja mejor la teoría; espero poner en prácticatodo lovistoen el blog.

 
A las 10 de mayo de 2012, 13:54 , Blogger jilary lopez ha dicho...

yo pienso que la natacion es muy bonita y este tipo de nadar nos ayuda mas y mas. se necesita mucha coordinacion y concentracion.

 
A las 10 de mayo de 2012, 14:18 , Blogger Lucia Valdiviezo Macedo ha dicho...

La natacion es un deporte en el cual adquirimos habilidades y desarrollamos capacidades fisiologicas como velocidad, fuerza en los brazos y piernas, tambien nos permite desarrollar los pulmones y nos ayuda a controlar o reducir los ataques de asma.
Este tema me parece muy importante ya que nos ayuda a que nuestra forma de nadar mejore.
Tambien me parece muy importante tener la informacion o teoria sobre como nadar y sobre como aprender nuevos estilos

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:22 , Blogger Angela Carolina ha dicho...

El tema de natacion de estilo espalda o crawl me parece muy interesante debido a que aumentamos mas las habilidades de nuestro cuerpo , la informacion que nos ha podido brindar es muy buena e interesante , las instrucciones que nos ha brindado tambien son muy importantes y didacticas para nosotros.

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:32 , Blogger Giuseppe ha dicho...

Profesor me parace que este deporte es muy bueno pra nostros,porque creo que es uno de los pocos deportes donde interviene todas las partes de nuestro cuerpo, gracias a usted ahora ya no meahogo como antes porque aprendi a hacer el estilo perrito.

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:33 , Blogger JóSé ha dicho...

Yo creo que es muy buena la idea de poner asi su clase...podre ver como hacer ese estilo espalda...Y como podre hacer ese estilo y como poder hacerlo poco a poco
Jose Antonio Prado Herrera.. 4to "D"

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:37 , Blogger John Calsin ha dicho...

La natación es un deporte que fortalece todo el cuerpo, con la intención de obtener una mejor condición física.
La información brindada es muy importantes para la natación, nos enseña mucho de la natación.

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:39 , Blogger Miguel Ángel ha dicho...

En esta sesión he aprendido un nuevo estilo de natación, y es muy bueno y la sesión me ha agradado mucho.


jaramillo 4D

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:40 , Blogger Brigith C. ha dicho...

Para mí el tema esta interesante , bueno ya que no ingresado a la pisicina 2 veces , pero ahora estoy entiendo un poco más la clase y las imágenes ayudan mucho .

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:40 , Blogger Elizabeth Sb' ha dicho...

Bueno profesor ante todo, me gusto mucho las clases de natación porque me gusta nadar.
Además estas clases me sirvieron para aprender más sobre la natación, y tambien me gusto esta sesion en el blog porque a mi se me dificulta nadar el estilo de espalda.

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:48 , Blogger Pepe Macha ha dicho...

En esta sesión pude aprender diferentes estilos de nadar y ahora puedo practicar cualquiera de estos para el beneficio de mi salud.A puedo iodentificar cuales son los tipos de estilos.
Macha Orihuela Pepe 4° "D".

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:48 , Blogger enzo romagnoli ha dicho...

en mi opinion, el estilo de espald es un de los niveles avanzados de la natacion, pues se necesita mayor fuerza de brasos y bastante resistencia dorsal.
5d

 
A las 11 de mayo de 2012, 9:53 , Blogger JEFFER PIZARRO G. ha dicho...

Este ejercicio que hemos realizado es muy interesante puesto que este ejercicio ayuda a a perona amejorar su nivel fisico y psicológico.
Este estilo es esencialmente crawl (o libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua.
Muy buen tema profesor
5to D Pizaro Gonzales J.

 
A las 11 de mayo de 2012, 10:01 , Blogger Oscar Bernaola ha dicho...

Me parece que aprender los distintos estilos de natación es muy importnte pues cada estilo tiene ciert dificutad y es indispensable para competencias. Espro aprender mucho en esta disciplina y desarrollar mas mi motricidad.
5"D"

 
A las 11 de mayo de 2012, 10:28 , Blogger MIGUEL RODÍGUEZ ha dicho...

Profesor me parece interesante los estilos de natación por que nos ayuda a fortalecer los brazos y piernas.

5 "D"

 
A las 11 de mayo de 2012, 10:53 , Blogger josemarcial junior lupu cardoza ha dicho...

PROFESOR GRACIAS POR SU CLASE PORQUE APRENDÍ QUÉ ES EL ESTILO Y ME RESULTÓ MUY FACIL ENTENDERLO........!

 
A las 11 de mayo de 2012, 10:54 , Blogger Antukitah ha dicho...

La informacion brindada me ayudo a comprender mucho más el estilo libre , me parecio muy interesante el estilo espalda, espero lo podamos realizar muy pronto.
ATTE:Antuanet Paredes Lujan

 
A las 11 de mayo de 2012, 10:56 , Blogger Carolina Portella ha dicho...

La natación es muy necesaria ... sin duda desde que somos concebidos tenemos un ambiente acuático , ademas los 3/4 de la superficie terrestre es agua , omitiendo que ademas la natación es un deporte que te ayuda mucho , a la salud y mejora tu estado físico

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:02 , Blogger Flor de la cruz ha dicho...

Esta clase es ha sido muy instruuctiva espero que podamos practicarla y nos enseña mas acerca de estos estilos de natacion.

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:20 , Blogger Oscar Bernaola ha dicho...

El estilo espalda nos va a ayudar a equlibrar el desarrollo ya que soliamos nadar con el cúbito ventral, de esa manera desarrollamos equilibradamente nuestro cuerpo en esta disciplina.
5"D"

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:26 , Blogger Rut.... ha dicho...

el tema me parece muy interesante, además la natación me encanta, los ejercicios que realisamos en la piscina son muy interactivos y divertidos... me he propuesto esforsarme más.

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:32 , Blogger GUIOMAR HANCCO ha dicho...

Esta sesión me pareció interesante porque nos habla sobre un estilo de natación que es el de espalda en la cual da muy buena información.

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:34 , Blogger jesús prieto ha dicho...

El tema me pareció bueno, puesto que tenía la información sencilla, y era lo suficiente para aprender este estilo como es el de espalda y las tecnicas que nos ayudan a poder aplicar este estilo. 5 "D"

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:34 , Blogger Anny Blancas ha dicho...

La clase es muy inportante e interesante ya que reforzamos la ya aprendido en clase las tecnicas que nso eseñan son imortantes

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:35 , Blogger BRYAN HUERTA ha dicho...

MI OPINIÓN RESPECTO AL CURSO ES QUE ME PARECE MUY IMPORTANTE APRENDER EL ESTILO ESPALDA YA QUE ES UN ESTILO COMPLICADO PARA LA MAYORÍA DE PERSONAS, ADEMÁS QUE CON ESTE ESTILO SE DESARROLLA NUESTRA CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN Y COORDINACIÓN.
5"D"

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:35 , Blogger KELLY MENDOZA ha dicho...

La clase de natación estuvo muy interesante ya que el estilo que tratamos fue un estilo que trata deel impulso que d.ebemos tener para flotar

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:35 , Blogger marisol tarazona ha dicho...

El tema me parece muy interesante y sobre todo LAS TÉCNICAS DEL ESTILO DE ESPALDA, y me parece bien cada paso.

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:35 , Blogger LEYDESOTER BLOG ha dicho...

bueno:
la natacion para mi es, la foma de como avanzar dentro del agua, y hay barios estilos de natacion las cuales practicamos en las clases realizadas con el profesor, (la natacion relaja, pero lamentablemente no se nada) .

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:39 , Blogger Jhan Leyton ha dicho...

profesor este deporte es muy bueno pues hace ejercitar tods las partes de nuestro cuerpo creo que es el deporte mas complejo al momento de ejercitar

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:42 , Blogger Miguel Ángel ha dicho...

La natacón es un deporte en el cual nutro cuerpo se fortalece, y existen distintos estilos de natación.
Además la información que usted nas brinda es muy buena y entretenida.



















JARAMILLO 4°D

 
A las 11 de mayo de 2012, 11:46 , Blogger susana milagros pinillos espinosa ha dicho...

este tema de la natacion a mi en particular me interesa demasiado ya que yo kiero aprender a nadar por que me parece que es algo indispemsabley tambien kiero aprender los diferentes estilos e la natacion

 
A las 11 de mayo de 2012, 22:20 , Blogger Ana lucia Carrasco Lenes ha dicho...

A mi me pareció muy interesante la clase, la natación es muy buena para desarrollar nuestros músculos y nuestro sistema vascular y cardíaco , además de esta manera nos ponemos en contacto con la naturaleza.

 
A las 13 de mayo de 2012, 13:24 , Blogger kevin Bonifacio Marcos ha dicho...

Me pareció un tema muy interesante,pues nos da conocer a cerca del estilo espalda ,sobre sus fundamentos y como nos beneficiaria en la vida diaria,ya que nos proporciona una gran desarrollo de todo nuestro cuerpo. BONIFACIO MARCOS 4D

 
A las 13 de mayo de 2012, 20:59 , Blogger Ermelita Llanca Trauco ha dicho...

la natacion es muy importante para la salud y el relajamiento muscular y el desarrollo de nuevas habilidades estos estilos nos ayudan a fortalecer nuestros brazos y piernas, sobre todo la respiración por eso estas clases son interesantes y recreativas.

 
A las 16 de mayo de 2012, 21:20 , Blogger Oscar Roberto Granada Navarro ha dicho...

La natación es un deporte muy importante, el estilo espalda es una técnica para algunos dificil de hacer, pero con la práctica se puede lograr, por que como se ve, el centro de fuerza está debajo del abdomen. La otra técnica, la braza, es una de la más sencillas, solo es impulsarse en el agua con las piernas y mover los brazos como despejando el agua.

5B

 
A las 16 de mayo de 2012, 21:25 , Blogger Maritere ha dicho...

Me encanta la natacion lastima que no hayamos podido ir ninguna clase, pero al menos hicimos un poco de teoria para entendre un poco mejor el tema, espero que algun dia podamos llevarlo a la practica porque si no nunca lo vamos a terminar de comprender.
Claudio Mori 5 "A"

 
A las 17 de mayo de 2012, 21:48 , Blogger DAHISHI RAUL COLONIA QUISPE ha dicho...

el estilo de natación y en especial el de espalda es uno de los más importantes estilos, ya que nos ayuda poder aprender mejores opciones de nado .
5d colonia

 
A las 18 de mayo de 2012, 2:40 , Blogger Franz Anthony Rodriguez Maravi ha dicho...

En esta sesión aprendí a mejorar mi nado de espaldas y sobre los centros de flotación y de gravedad, de los cuales ni idea tenía antes, hay tanto que aprendemos, cada clase es una sorpresa... Realmente es divertido desde el camino a la piscina en el carro hasta la clase en la que siempre tenemos algo de tiempo para relajarnos en el agua.
Rodríguez Maraví, Franz Anthony 5to C

 

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